Witam chodzi mi dokładnie o ręce jak stoję profilem dziwnie uciekają mi do przodu wyglada to bardzo dziwnie czemu tak sie robi czy to przez zle wykonywane ćwiczenia ? Czy da jakieś ćwiczenia zeby je ściągnąć do tylu ? Ze tak powiem zeby normalnie to wyglądało
Czy da sie utrzymac wage lub schudnac w okesie jesienno-zimowym? Czy wprowadzac modyfikacje w treningu oraz diecie zwiazane z pora roku? Cięcie kcal nie bedzie doprowadzac do przeziebien? Zmieniony przez - fixx10 w dniu 2013-09-25 19:04:48
Siemka mam 16 lat i chciałbym o opinie mojej sylwetki... Ćwicze 7 miesięcy sam brzuch a siłowo 4 miesiące.Mam ustaloną dietę i narazie wszystko cacy.. Waga 78kg Wzrost 183cm Biceps 36-37cm Obwód pasa 80cm klatka piersiowa 101 cm
Witam trenuje Systematycznie 5 dni w tyg sporty walki , Moim Celem jest maxymalne uzyskanie kondycji , wytrzymałosci i sylwetki ciała . Jestem osobą szczuplą 65kg wzrost 177. JAkie plan treningowy zalecacie co i jak od czego zacząc by cieszyc sie z efektów ?
Witam mam małe pytanie. Chcę osiągnąć sylwetkę nie chudą lecz normalną żeby dobrze się prezentowała. Dzisiaj byłem u fizjoterapeuty i mówi że robić mam dużo powtórzen średnim ciężarem i zwiększyć długość treningu czy faktycznie tak mam robić ?
Witam, od jakiś 3 lat wyrobiła mi się taka żabia sywletka - głównie chodzi mi o nogi, no tak uda jakby odstawały na bok przez co pośladki i miednica jest jakby szersza co mi przeszkadza. Są jakieś ćwiczenia żeby to jakoś zniwelować ? Co trenować?
Witam ,co można zrobić ,aby osiągnąc taką sylwetke ? Jaki plan treningowy jak z dieta trzeba ,az tak rygorystyczna trzymać ? http://images.nexto.pl/upload/wysiwyg/magazines/2008/fitness%20authority/fitness%20authority%20man%20200803_cov.jpg
co powinenem wziąsc aby poprawic moją sylwetke? jake suple? narazie bralem keratyne z olimpu..a tak wogule to mam dobra sylwetke po roku stzu na silowni i w wieku 16 lat?
Chciałbym, tak kiedyś wyglądać ale wiem że bierze SAA. Ciekawi mnie to jakie mogłyby mieć wymiary? /SFD/2020/2/11/b7ed00fd3d0446c49e705b0a18118479.jpg
Hej, chciałabym zapytać z jakim obciążeniem (jak je wyliczyć?) ćwiczyć trening siłowy ? Ile na nogi , ręce itd. ? Chciałabym osiągnać ładnie wyrzeźbioną ,zgrabną sylwetke, a nie taką męska, kulturystyczną, na pompowaną. Pozdrawiam ;)
powiedzcie, jak to jest, jaką intensywnosc i rodzaj cwiczen wybrac zeby nabrac sylwetki sportowej? Nie chodzi mi o typowo kulturystyczny wyglad, tzn mocno napakowany, ale o silne miesnie,takl "lzejszy" typ (cos jak np. gosc z okładki "men's health'a")
jesli wiecie cos o tej osobie piszcie
Cześć Co sądzicie o sylwetce Helmuta Strebla Trafiłem ostatnio na jego zdjęcia i słyszałem ze utrzymuje on taki poziom tkanki tłuszczowej na codzień co zawodowcy nie mają na czas zawodów. Jest realne utrzymanie takiego bf?
Witam trenuje Systematycznie 5 dni w tyg sporty walki , Moim Celem jest maxymalne uzyskanie kondycji , wytrzymałosci i sylwetki ciała . Jestem osobą szczuplą 65kg wzrost 177. JAkie plan treningowy zalecacie co i jak od czego zacząc by cieszyc sie z efektów ?
Sylwetka do OCENY!:D 2 Miesiące Siłowni !:D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/70d2c0ffb37a41d6b2d5f60fbc7f89a9.jpg
Staz 11 miesiecy od 3kalistenicznie /SFD/2021/6/1/04005756c18f4efb867b5a8ecf19a411.jpg /SFD/2021/6/1/9dca75474f91460ab7195d7d8801afe1.jpg
Witam Proszę o waszą ocenę mojej sylwetki. cel masa mięśniowa waga: 64kg wzrost: 171cm wiek: 19,5 budowa ciała: ektomorfik dieta jest w miarę trzymana http://zapodaj.net/e0d9ef604dfd7.jpg.html Zmieniony przez - massi123 w dniu 2015-09-06 23:42:10
siema dlugo trzeba cwiczyc aby uzyskac taka sylwetke :D http://hempszop.pl/product_info.php?products_id=116
Witam, Tutaj foto + dane. http://i.imgur.com/JQjf1rq.jpg Tutaj foto, którego dane nie zasłaniają. http://i.imgur.com/UX62dPb.jpg Sorry, że tylko 1 - postaram się coś dodać, jestem ciekaw opinii. Jeśli czegoś nie dopisałem piszcie a dopiszę. Pozdrawiam.
przez 4 miechy nieregularnego chodzenia na silke wyrobilem sobie calkiem niela sylwetke ... czy bez silowni nadal bede ja miał?? czy pompi i drazek pomoga mi zrobic cos wiecej?? czkeam na odp
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
